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一。暖身

脾肝腎筋，拜日式

二。體位法

拉兩側腿筋，大腿肌肉，扭轉式及其變化，後背式

三。緩身

 

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瑜珈費用要調降了。YA~

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    wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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