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一　按摩

臉部穴道按摩：膀胱經（眼頭－髮際），額頭中，眼下－太陽穴，胃經，卵巢

肩部穴道按摩

提升下腹能量：平躺，雙腳左右搖

 

二　體位法

拜日式

４字法

娃娃姿

橋式變型

 

三　放鬆

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    wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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