close

一.暖身

呼吸調息

 

二.體位法

拜日式

海狗式

大蛇姿

十字交耕體位法

 

三.緩和

滾背脊

收骨盤

arrow
arrow
    全站熱搜

    wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄