close

一.暖身

腰.腳踝.背.頭轉.手反轉

 

二.體位法

拜日式.英雄變化式.反轉式.

魚式.弓式+變化式

卵巢.腰腿上頂

 

三.

放鬆膏肓

大休息+變化式

 

--

練完瑜珈,吃頓好料,迎接下個挑戰

arrow
arrow
    全站熱搜

    wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄