一  暖身

活絡關節

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一 按摩

臉部穴道按摩:膀胱經(眼頭-髮際),額頭中,眼下-太陽穴,胃經,卵巢

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起床簡易穴道操,矯正脊椎操,雙人按摩操


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徐老師因赴瑜珈協會進修研習至台北,於3/6(五)-3/11(三)停課

回來後,帶回更簡易,更具能量的瑜珈與大家共享

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