目前分類:未分類文章 (83)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

一.暖身

腰.腳踝.背.頭轉.手反轉

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一.暖身

頭部.手臂.腳踝.腸腰骨

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一.暖身

頭部.腰部.腳踝

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一.暖身

腳踝.頭轉.腰轉.拜日式

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一.暖身

骨盆操.腳踝

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 今天早上和徐老師殺去了旅遊展.

台灣人真的很有錢,到處都是人山人海

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一.暖身

調息法(治鼻塞)

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一.暖身

   頭部扭轉.腳踝旋轉.下壓骨盆

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一.暖身

呼吸調息

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一.暖身

腳踝.側身

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一。暖身

身體平躺,手腿伸直,回流血液至腹部

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一。暖身

靜坐(拇指心包經與小指小腸經)

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一。暖身

頭部扭轉。肩部運動

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一。暖身

脾肝腎筋,拜日式

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1。暖身

    跪坐震動,拜日式,內臟歸位,長息法

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

骨盆操,拜日式,肝脾腎的劈腿方法,開胸

拉大腿筋

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

下半身暖身操,拜日式(開骨盤)

單手旋轉手臂,毛巾操(手臂外側的氣節消除)

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一. 暖身

   手臂操

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

一. 暖身

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一  暖身

活絡關節

wise0112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()